پاورپوینت زندگینامه و آثار محسن فروغی

پاورپوینت زندگینامه و آثار محسن فروغی

پاورپوینت بسیار عالی و کامل از زندگینامه و آثار محسن فروغی در 41 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات	41
حجم	2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	pptx
دسته بندی	معماری و شهرسازی

توضیحات کامل

پاورپوینت بسیار عالی و کامل از زندگینامه و آثار محسن فروغی در 41 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx



فهرست مطالب

زندگینامه

روابط خانوادگی

مناصب و مشاغل

نسل اول معماران تحصیل کرده ایرانی

اتهام سرقت از آثار باستانی

معماری محسن فروغی

معماری های مهندس محسن فروغی

آثار محسن فروغی

توضیحات و تصاویر برخی از این آثار

معماری آرمگاه سعدی

معماری دانشکده حقوق دانشگاه تهران

معماری کاخ اختصاصی نیاوران

معماری بانک ملی خیابان ۱۵ خرداد

 

بخشی از متن

زندگینامه

محسن فروغی معمار ایرانی، استاد معماری و رییس سابق دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران است. وی فرزند محمدعلی فروغی (ذکاء الملک) ادیب و سیاست‌مدار ایرانی است. او در سال ۱۳۱۶ از مدرسه عالی هنرهای زیبای پاریس (Ecole des Beaux-Arts) با مدرک درجه یک فارغ التحصیل شد و همان سال به ایران بازگشت. وی در سال ۱۳۱۶ در زمره نخستین معماران معاصر ایرانی به استخدام دولت درآمد. او به همراه آندره گدارد، ماکسیم سیرو و رولاند دابرول از بنیان گذاران و استادان دانشکده معماری دانشگاه تهران و پس از آندره گدار، دومین رییس دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران بوده‌است که پس از وی مدت ۱۵ سال ریاست دانشکده را برعهده داشت. محسن فروغی به همراه حیدر غیائی در سال ۱۳۴۲ به اتهام زد و بندهای غیرقانونی در طرح ساختمان مجلس، مدتی را در زندان گذراند.[۱] وی پس از مدتی تبرئه شد و خود عضوی از مجلس سنا گردید. در خلال سال‌های ۱۳۴۵ تا ۱۳۵۷ وی در حدود ۳ ماه و در کابینه‌های جعفر شریف امامی و غلامرضا ازهاری، سمت وزیر فرهنگ و علوم را عهده دار بود. فروغی پس از انقلاب اسلامی و در ۱۲ فروردین ۱۳۵۸ دستگیر شد و مجموعه اشیا و آثار هنری شخصی وی ضبط و به موزه ایران باستان تهران منتقل شد. وی در ششم دیماه ۱۳۶۱ از زندان آزاد شد و ده ماه بعد در گذشت.محسن فروغی به همراه پدرش محمدعلی فروغی نماینده و کارگزار و همدست پروفسور پوپ در ایران بودند و به کار چپاول‌، سرقت و قاچاق آثار باستانی و فروش آنها به موزه‌های کشورهای اروپائی و امریکا ئی‌اشتغال داشتند

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پاورپوینت برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی

پاورپوینت برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی

پاورپوینت برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی در 34 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات	34
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	ppt
دسته بندی	پاورپوینت

توضیحات کامل

پاورپوینت برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی در 34 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی، در حجم 27 اسلاید.

بخشی از متن:
بستنی فرآورده لبنی منجمد آماده مصرفی است که اط شیر گاو و یا گاومیش از طریق ترکیبل و فرآیند مناسب بر روی خامه یا سایر فرآورده های لبنی با شکر و مواد طعم دهنده خوراکی بدست می آید. همچنین حاوی, پایدار کننده ها, قوام دهنده ها و رنگ های خوراکی مجاز نیز میباشد.
این برنامه صرفاً ةک فرآورده یعنی "بستنی" را پوشش می دهد. اگر شرکت بخواهد فرآورده های دیگری را تولید کند باید برنامه دیگری نیزتدوین نماید.

فهرست مطالب:

 
1. توصیف فرآورده:
جدول توصیف فرآورده بستنی
2. فرآیند تولید:
شناسایی CCPs با به کارگیری درخت تصمیم گیری CCP در فرآیند تولید بستنی
برنامه HACCP برای تولید بستنی در شرکت ...
 

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پرسشنامه باورهای خودکارآمدی معلمان در تدریس علوم به عنوان یک درس پژوهش محور (دیرا – اسمولک، 2004)

پرسشنامه باورهای خودکارآمدی معلمان در تدریس علوم به عنوان یک درس پژوهش محور (دیرا – اسمولک، 2004)

پرسشنامه استاندارد باورهای خودکارآمدی معلمان در تدریس علوم به عنوان یک درس پژوهش محور (دیرا – اسمولک، 2004) در 3 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

مشخصات فایل

تعداد صفحات	3
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی

توضیحات کامل

پرسشنامه استاندارد باورهای خودکارآمدی معلمان در تدریس علوم به عنوان یک درس پژوهش محور (دیرا – اسمولک، 2004) در 3 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

توضیح :این پرسشنامه توسط دیرا – اسمولک در سال 2004 طراحی شده و شامل 34 گویه است که باورهای خودکارآمدی معلمان در تدریس علوم به عنوان یک درس پژوهش محور را در قالب 5 مولفه خودکارآمدی در درگیر ساختن فراگیران با مسایل علمی، خودکارآمدی در اهمیت دادن به شواهد علمی، خودکارآمدی در فرمول بندی توضیحات، خودکارآمدی در پیوند دادن توضیحات با دانش علمی و خودکارآمدی در گفتگو و تعدیل توضیحات اندازه­ گیری می­ نماید.

 

ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) :

تعداد گویه ها :                            34

تعداد مولفه :                         5 مولفه (خودکارآمدی در درگیر ساختن فراگیران با مسایل علمی، خودکارآمدی در اهمیت دادن به شواهد علمی، خودکارآمدی در فرمول بندی توضیحات، خودکارآمدی در پیوند دادن توضیحات با دانش علمی و خودکارآمدی در گفتگو و تعدیل توضیحات)

روایی و پایایی :                           دارد

نحوه نمره گذاری :                       دارد

منبع :                                         دارد

نوع فایل :                                  word و قابل ویرایش

تعداد صفحات :                            3

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پرسشنامه جدایی روانشناختی (هافمن، 1984)

پرسشنامه جدایی روانشناختی (هافمن، 1984)

پرسشنامه استاندارد جدایی روانشناختی (هافمن، 1984) در 6 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

مشخصات فایل

تعداد صفحات	6
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی

توضیحات کامل

پرسشنامه استاندارد جدایی روانشناختی (هافمن، 1984) در 6 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

توضیح :این پرسشنامه 124 سوالی، در برگیرنده خرده مقیاس­ های جداگانه­ ای است که سازه ­های استقلال کنشی، استقلال هیجانی، استقلال تعارضی و استقلال نگرشی را در رابطه با پدر و مادر می سنجد. استقلال نگرشی دارای 28 گویه است که نگرش­ها، ارزش­ها و اعتقادات متفاوت دانشجویان از والدینشان را ارزیابی می­ کنند. مولفه استقلال تعارضی با 50 گویه به حس استقلال از احساس گناه، خشم و مسئولیت نسبت به والدین اشاره دارد. استقلال هیجانی 22 گویه میزان استقلال جوان از نیاز به تصدیق والدین، نزدیکی به والدین و حمایت عاطفی والدین در کارها را می سنجد. استقلال کنشی نیز با 24 گویه استقلال نوجوانان در عمل به وظایف شخصی بدون احتیاج به کمک والدین را اندازه می ­گیرد. نیمی از 124 گویه مقیاس، یعنی 62 عبارت ابعاد استقلال کنشی، استقلال هیجانی، استقلال تعارضی و استقلال نگرشی از مادر و 62 گویه نیز چهار بعد استقلال از پدر را می ­سنجد.

 

ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) :

تعداد گویه ها :                            124 

تعداد مولفه :                               4 مولفه (استقلال کنشی، استقلال هیجانی، استقلال تعارضی و استقلال نگرشی)

روایی و پایایی :                           دارد

نحوه نمره گذاری :                       دارد

منبع :                                         دارد

نوع فایل :                                   word و قابل ویرایش

تعداد صفحات :                            6

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پرسشنامه سنجش روابط متقابل (هیر، 1977)

پرسشنامه سنجش روابط متقابل (هیر، 1977)

پرسشنامه استاندارد سنجش روابط متقابل (هیر، 1977) در 3 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

مشخصات فایل

تعداد صفحات	3
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی

توضیحات کامل

پرسشنامه استاندارد سنجش روابط متقابل (هیر، 1977) در 3 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

توضیح :این پرسشنامه توسط هیر در سال 1977 ساخته شده است که شامل 61 گویه در طیف دو درجه ­ای (موافقم و مخالفم)  بوده و دارای 3 خرده مقیاس (حالت نفسانی بالغ، حالت نفسانی کودک و حالت نفسانی والد) است. در پژوهش استادرمضان و همکاران (1394) که هنجاریابی این پرسشنامه را انجام داده­ اند بعد از انجام تحلیل عاملی تاییدی تعداد گویه ­ها از 61 گویه با حذف 40 گویه به دلیل بار عاملی کمتر از 30/0 به 21 گویه کاهش یافت و در 8 مولفه طبقه ­بندی گردید.

 

ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) :

تعداد گویه ها :                            21

تعداد مولفه :                               8 مولفه (کودک مطیع و سازگار، بالغ عملگرا، والد کنترل گر و مستبد، والد حمایتگر، والد احساسی، والد عملگرا، بالغ اخلاقی، بالغ دانشمند)

روایی و پایایی :                          دارد

نحوه نمره گذاری :                      دارد

منبع :                                        دارد

نوع فایل :                                  word و قابل ویرایش

تعداد صفحات :                            3

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پرسشنامه دلبستگی همسالان (آرمسدن و گرینبرگ، 1987)

پرسشنامه دلبستگی همسالان (آرمسدن و گرینبرگ، 1987)

پرسشنامه استاندارد دلبستگی همسالان (آرمسدن و گرینبرگ، 1987) در 3 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

مشخصات فایل

تعداد صفحات	3
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی

توضیحات کامل

پرسشنامه استاندارد دلبستگی همسالان (آرمسدن و گرینبرگ، 1987) در 3 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

توضیح :نسخه تغییر یافته پرسشنامه مذکور (آرمسدن و گرینبرگ، 1987) از 12 گویه تشکیل شده است که جنبه ­های عاطفی، شناختی و رفتاری دلبستگی آزمودنی ­ها را نسبت به همسالان ارزیابی می کند. پرسشنامه مذکور برای بررسی ابعاد گوناگون دلبستگی که شامل اعتماد متقابل، کیفیت ارتباط و بیگانگی طراحی شده است (آرمسدن و گرینبرگ، 1978). خرده مقیاس اعتماد با 4 گویه (گویه ­های 1 تا 4) احساس امنیت پاسخ گویان در میزان پاسخ­دهی والدین نسبت به نیازهای هیجانی آن­ها، بعد ارتباطی با 4 گویه (گویه­ های 5 تا 8) کمیت و کیفیت ارتباط کلامی و خرده مقیاس بیگانگی با 4 گویه (گویه­ های 9 تا 12) احساسات بیگانگی (بی ­توجهی) و انزوا را می­ سنجد.

 

ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) :

تعداد گویه ها :                            12

تعداد مولفه :                               3 مولفه (اعتماد، ارتباط، احساس بیگانگی)

روایی و پایایی :                           دارد

نحوه نمره گذاری :                       دارد

منبع :                                         دارد

نوع فایل :                                   word و قابل ویرایش

تعداد صفحات :                            3

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پرسشنامه جهت گیری زندگی مبسوط (چانگ و همکاران، 1997)

پرسشنامه جهت گیری زندگی مبسوط (چانگ و همکاران، 1997)

پرسشنامه استاندارد جهت گیری زندگی مبسوط (چانگ و همکاران، 1997) در 2 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

مشخصات فایل

تعداد صفحات	2
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc
دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی

توضیحات کامل

پرسشنامه استاندارد جهت گیری زندگی مبسوط (چانگ و همکاران، 1997) در 2 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

توضیح :مقیاس جهت­ گیری زندگی مبسوط توسط چانگ و همکاران (1997) ساخته شد که شامل 15 گویه و دو مولفه (خوش بینی و بدبینی) می­ باشند. در این پرسشنامه سوال­ها بر اساس مقیاس پنج درجه­ ای لیکرتی از کاملاً مخالفم (1) تا کاملاً موافقم (5) درجه ­بندی شده ­اند. همچنین چانگ و همکاران (1997) برای مقیاس­ های خوش بینی و بدبینی به ترتیب ضریب پایایی آلفای کرونباخ 77/0 و 89/0 را گزارش کرده ­اند. بعد از هنجاریابی در ایران توسط رضائی (1393) تعداد گویه ­ها از 15 گویه به 13 گویه کاهش یافت و 2 گویه به دلیل بار عاملی کمتر از 30/0 از پرسشنامه حذف شدند.

 

ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) :

تعداد گویه ها :                            13

تعداد مولفه :                               2 مولفه (خوش بینی، بدبینی)

روایی و پایایی :                           دارد

نحوه نمره گذاری :                       دارد

منبع :                                        دارد

نوع فایل :                                  word و قابل ویرایش

تعداد صفحات :                            2

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پاورپوینت زندگینامه و آثار داراب دیبا

پاورپوینت زندگینامه و آثار داراب دیبا

پاورپوینت بسیار عالی و کامل از زندگینامه و آثار داراب دیبا در 124 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات	124
حجم	5 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	pptx
دسته بندی	معماری و شهرسازی

توضیحات کامل

پاورپوینت بسیار عالی و کامل از زندگینامه و آثار داراب دیبا در 124 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx



فهرست مطالب

زندگینامه

فعالیت‌ها

جایزه‌ها

کتاب‌ها

آثار

چند مقاله از داراب دیبا

شهر مبتنی بر ایدئولوژی

جهان چند فرهنگی و معماری خرد

سنت و مدرنیته ایرانی

باستان شناسی مجلات معماری و تاثیر ان بر اموزش معماری

نگاهی به نقش معمار در حوزه عمومی

داراب دیبا از تاثیر مجاز بر واقعیت و عمق ان بر معماری می گوید

برخی از آثار این معمار به همراه توضیحات و تصاویر کافی

مرکز اسناد جمهوری اسلامی ایران

بانک مسکن کرمان

مجتمع فرهنگی تفریحی خدماتی پاسارگاد

اداره مرکزی و ستاد فرماندهی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی تهران

فرودگاه بین المللی اصفهان (برنده مسابقه طراحی ترمینال پروازهای بین المللی)

پل دریاچه چیتگر

سفارت ایران در برلین

نقاشی های داراب دیبا،آلبوم 1

چند گفت و گو از داراب دیبا

داراب دیبا و اریک اوون موس

گفت و گوی داراب دیبا با سزار پلی

رابرت ونتوری و دنیز اسکات براون در گقت و گویی از داراب دیبا

چارلز جنکس و داراب دیبا گفت و گویی بر جریان شناسی معماری معاصر

گفت و گوب داراب دیبا با اراتا ایسوزاکی

 

بخشی از متن

زندگینامه

داراب دیبا متولد سال۱۳۲۰ تهران است.او دانش آموخته رشته معمارى از دانشگاه ژنو و آکادمى سلطنتى هنرهاى زیباى بلژیک است. استاد دانشکده هنرهاى زیبا دانشگاه تهران، استاد مدعو دانشکده هنرهاى زیبا پاریس و دانشگاه ام.آى.تى هاروارد، مسئول بخش دکتراى معمارى دانشگاه تهران، تدریس تئورى معمارى معاصر جهان و ارزیابى و معرفى معمارى معاصر کشورهاى اسلامى در قالب نقدهاى تطبیقى در دانشگاه‌هاى ایران و خارج از کشور، مشاور وزارتخانه‌هاى فرهنگ، مسکن و شهرسازى و امور خارجه، حضور در هیئت‌هاى داورى طرح‌هاى مختلف ملى و بین‌المللى، عضو هیأت داوران اصلى جایزه معمارى آقاخان (ژنو ۲۰۰۱)، طراحى و اجراى آثارى چون سفارت ایران در برلین، که این یکى به خاطر پیوند میراث فرهنگى با معمارى معاصر در کتاب دانشگاه برلین به عنوان اثر برگزیده انتخاب شده است، از جمله فعالیت‌های این هنرمند معمار محسوب می‌شوند.همچنین دریافت جایزه وزارت مسکن و شهرسازى و ریاست جمهورى در معمارى به خاطر طراحى و مدیریت در پروژه مسکن ارزان قیمت براى کارکنان دانشگاه‌هاى علوم پزشکى تهران، هدایت کارگاه‌هاى طراحى و فعال در کنفرانس‌ها و سمینارهاى داخلى وبین‌المللى، عضو رابط هیأت تحریریه چندین مجله بین‌المللى معمارى و سردبیری مجله معمارى و شهرسازى، نگارش کتاب‌هایى چون معمارى معاصر ایران (ژنو ۲۰۰۴)، خانه‌هاى سنتى اصفهان (پاریس ۲۰۰۱)، معمارى مساجد معاصر کشورهاى اسلامى (لندن ۱۹۹۵) و اصول طراحى معمارى (تهران ۱۳۶۹) از دیگر مواردی هستند که در کارنامه دیبا ثبت شده اند.این معمار، طراح و نقاش از سال ۱۳۴۸ کارشناس وزارت فرهنگ و آموزش عالی و وزارت مسکن و شهرسازی و برگزارکننده نمایشگاه‌های انفرادی و جمعی در ایران و خارج از کشور، در زمینه‌های نقاشی، عکاسی و معماری نیز بوده است.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پاورپوینت بررسی روش پژوهش کیفی

پاورپوینت بررسی روش پژوهش کیفی

پاورپوینت روش پژوهش کیفی تنظیم شده در 60 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات	60
حجم	0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	pptx
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت روش پژوهش کیفی تنظیم شده در 60 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

پژوهش کیفی چیست؟

تاریخچه کوتاهی از پژوهش های کیفی

چرا پژوهش های کیفی انجام می شود؟

روش های جمع آوری داده ها در پژوهش های کیفی

انواع راهبرد ها و روش های   پژوهشی کیفی

ویژگی های پژوهش کیفی

مقایسه روش های پژوهش کیفی و کمی

نقاط قوت پژوهش کیفی

انتقادهای وارده بر پژوهش های کیفی

ویژگی های نمونه گیری نظری

ویژگی های مصاحبه های کیفی

اخلاق در پژوهش

ارزیابی پژوهش های کیفی

منابع مورد استفاده(ذکر گردیده)

 

بخشی از متن

پاول:

اگر زمینه پژوهشی تا حدی شناخته شده باشد که امکان:

1- الگوسازی مقدماتی

2- تنظیم فرضیه

3- ارائه نظریه

می توان از رویکرد اثبات گرایی یا (پوزیتیویستی) و روش کمیت پذیر آن استفاده کرد

اما ؛

اگر اطلاعات چنان اندک باشد که حتی تشخیص این که نادانسته ها کدامند خود مسئله ساز باشد باید از رویکرد های طبیعت گرایانه و روش های کیفی بهره جست

رویکردی برای کشف و درک معانی است که افراد یا گروه ها به یک مساله اجتماعی یا بشری نسبت می دهند.

پژوهش کیفی سعی در توصیف یک مشکل ، مسئله ، پدیده ، یا یک وضعیت دارند ، بدون اینکه بخواهند آنرا کمی سازی کنند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین

پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین

پاورپوینت دوره ضمن خدمت علم تمرین در 66 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات	66
حجم	2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	ppt
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت دوره ضمن خدمت علم تمرین در 66 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

عوامل مؤثر در موفقیت ورزشکار

تمرین

اصول علم تمرین

مقایسه بین تخصصی شدن زود هنگام و توسعه همه جانبه

اضافه بار را می‎توان از روشهای زیر اعمال نمود:

هدفهای سرد کردن

روابط بین قدرت، سرعت و استقامت

انواع تارهای عضلانی

درصد تار عضلانی تند انقباض در رشته های مختلف ورزشی

انواع انقباضات در تمرینات با وزنه

انواع قدرت

روشهای اندازه گیری 1RM

انواع سازگاری به تمرینات قدرتی

افزایش قدرت در نتیجه عوامل عصبی و هایپرتروفی

مفاهیم اصلی در تمرینات قدرتی

نمایش بار، تعداد تکرارها و تعداد دورها

مقادیر شدت بار در تمرینات قدرتی

شدت در چرخه های کوچک

باردهی به روش پلکانی در هفته

انواع مختلف باردهی به روش پلکانی در هفته

الگوهای مختلف باردهی

بخشهای مختلف یک چرخه بزرگ

مراحل تمرین

مرحله سازگاری ساختاری

راهنمای طرح برنامه فردی سازگاری اجتماعی

مرحله هیپرتروفی

برنامه تمرینی پیشنهادی برای مرحله حجیم سازی جهت پرورش اندام کاران و ورزشکاران قدرتی مبتدی

برنامه تمرینی حجیم سازی برای پرورش اندام کاران و ورزشکاران قدرتی و پیشرفته با جلسه تمرین در هفته

برنامه پیشنهادی حجیم سازی مرحله ترکیبی برای پرورش اندام کاران حرفه ای و قدرتی

نکته های مهم از تمرین های مرحله قدرت بیشینه

مرحله قدرت بیشینه

تمرین های قدرت بیشینه با ترکیبی از روش حداکثر فشار تمرین و روش برون گرا

نکته های کلیدی رژیم غذایی در مرحله قدرت بیشینه

مرحله تبدیل به توان

پنج سطح شدت در حرکات پلیومتر یک

روشهای بهبود توان

مرحله تبدیل به استقامت عضلانی

تبدیل قدرت به استقامت کوتاه مدت

تبدیل قدرت به استقامت بلند مدت

مرحله حفظ

 

بخشی از متن

1- اصل تفاوتهای فردی

نمی‎توان با تمرینهای یکسان انتظار پیشرفت یکسان از تمام ورزشکاران داشت. در این اصل باید به نکات زیر توجه داشت:

الف) وراثت

فیزیولوژیست‎ها بر این باورند قهرمان، قهرمان به دنیا می‎آید

ب) جنسیت

دختران در فاکتورهای انعطاف پذیری و تعادل از پسران جلوتر هستند

ج) سن تقویمی و سن بیولوژیک

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود